Dłoń z jabłkiem

Zdrowie zaczyna się
w Twoim umyśle

Witaj w miejscu, gdzie o zdrowie psychiczne i fizyczne dbamy świadomie.

Dowiedz się więcej

W Mind Your Health wierzymy, że

Klucz do trwałej zmiany i dobrego samopoczucia leży w świadomym odżywianiu i równowadze między ciałem a umysłem. Zapraszamy Cię do odkrywania z nami ścieżek, które prowadzą do pełni zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

O mnie

Martyna Gawrońska

Martyna Gawrońska

Cześć!

Jestem psychologiem, dietetykiem i psychodietetykiem.

Łączę wiedzę o żywieniu z procesami psychicznymi, aby pomagać w osiąganiu celów zdrowotnych i życiowych. Wierzę, że zdrowie to nie tylko jedzenie, ale także relacja z jedzeniem i sobą.

Zapraszam do wspólnej pracy nad Twoim dobrem.

Oferta usług

Oferta Usług

W Mind Your Health, oferuję szeroki zakres usług, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych. Każda usługa jest zaprojektowana, aby wspierać Cię na różnych etapach Twojej podróży do lepszego zdrowia i samopoczucia. Odkryj, jak możemy pracować razem, aby osiągnąć Twoje cele.

Oferta usług

Oferta

  • Konsultacje online i stacjonarne

    Dla osób z Poznania i okolic istnieje możliwość umówienia konsultacji stacjonarnej, ale rozumiejąc wyzwania nowoczesnego życia, oferuję elastyczne konsultacje online, które umożliwiają Ci dostęp do profesjonalnego wsparcia, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz. Podczas tych sesji, możemy omówić Twoje postępy, wyzwania oraz wszelkie zmiany, które mogą być potrzebne w Twoim planie żywieniowym. To również doskonała okazja, aby dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, zadawać pytania i uzyskać dodatkowe wskazówki.

  • Kompleksowe plany żywieniowe

    Stworzone z myślą o Twoich unikalnych potrzebach, kompleksowe plany żywieniowe są fundamentem, na którym budujemy Twoją drogę do zdrowia. Po dokładnej analizie Twojego stylu życia, preferencji żywieniowych i celów zdrowotnych, opracuję spersonalizowany plan żywieniowy. Ten plan nie tylko pomoże Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, ale także nauczy Cię, jak zdrowe odżywianie może wpłynąć na Twoje ogólne samopoczucie i energię na co dzień.

  • Długoterminowe współprace dietetyczne

    Dla tych, którzy szukają wsparcia na dłuższą metę, oferuję możliwość długoterminowej współpracy dietetycznej. To kompleksowe podejście, które obejmuje regularne spotkania, monitoring postępów i dostosowywanie planów w miarę zmieniających się potrzeb. Razem będziemy budować trwałe nawyki, które pomogą Ci utrzymać zdrowie na lata

Blog

Zapraszam do regularnego odwiedzania mojego bloga, gdzie znajdziesz bogactwo informacji i inspiracji na temat zdrowego odżywiania, psychologii jedzenia i ogólnego samopoczucia. Moim celem jest dostarczanie treści, które nie tylko edukują, ale i motywują do świadomego kształtowania swojego zdrowia każdego dnia.

  • Dieta przeciwzapalna

    Stan zapalny o niskim nasileniu, utrzymujący się stale, towarzyszy większości chorób niezakaźnych. Dieta przeciwzapalna ma więc na celu eliminację stanu zapalnego z organizmu. Wiadomym jest, że żywność może wpływać na działanie układu immunologicznego.

    Czytaj

  • Stres

    Stres towarzyszący przewlekle w codziennym życiu może stać się przyczyną chorób somatycznych i psychicznych ponieważ bezpośrednio oddziałuje na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka.

    Czytaj

  • Odporność

    Jak dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym? Obniżenie temperatury zazwyczaj przychodzi już we wrześniu. Dbanie o odporność to coś, o co dbamy przez cały rok zdrowym odżywianiem, aktywnością, efektywnym snem. Jest jednak kilka rzeczy, które warto wprowadzić w sezonie jesienno-zimowym gdy infekcje pojawiają się częściej.

    Czytaj

  • Nie musisz brać pigułek

    Rozpocznijmy razem tę podróż ku równowadze i pełni życia. Mind Your Health - dla zdrowia Twojego umysłu i ciała.

    Czytaj

Gotowy na zmianę?
Porozmawiajmy!

Zadbanie o lepsze zdrowie i samopoczucie może wydawać się trudne, ale nie musisz robić tego sam. Jeśli masz pytania, chcesz dowiedzieć się więcej o oferowanych usługach, lub jesteś gotowy, aby rozpocząć współpracę, nie wahaj się skontaktować. Jestem tutaj, aby Ci pomóc na każdym kroku tej podróży.

Napisz do mnie: